Como lidar com pensamentos ruins que não saem da nossa cabeça? - Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Para memorizar suas leituras, faça resumos do livro e reserve um tempo para formular perguntas e respondê-las. Se você tem essa dificuldade, não se desespere, esse é um problema comum, ainda mais nesses tempos em que somos bombardeados por informações que nem sempre se transformam em conhecimento.

Porque leio e não consigo memorizar?

Caracterizado por um padrão crônico de desatenção, hiperatividade e impulsividade, o chamado Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), ou simplesmente déficit de atenção, como é mais conhecido, é outro distúrbio que tem um grande impacto social na vida adulta, dependendo de sua evolução clínica.

Porque não consigo gravar as coisas na cabeça?

Alguns transtornos como Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), transtorno depressivo, ansiedade, conflitos e outros tem como um de seus sintomas, a dificuldade na memória de curto prazo.

Como lidar com pensamentos ruins que não saem da nossa cabeça? - Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Porque eu estudo e não aprendo?

A falta de concentração nos estudos pode ter origem dentro do cérebro, na comunicação entre os neurônios. Essa dificuldade de concentração é um problema catalogado na medicina e tem nome: transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Quantas vezes tenho que ler para memorizar?

Em um estudo conduzido em 1965, os especialistas em educação e psicologia David Ausubel e Mohamed Youssef foram categóricos em dizer que um estudante precisaria ser exposto a uma palavra 17 vezes antes de aprendê-la e passar a usá-la. Outras pesquisas apontam para uma média que varia entre 15 e 20 vezes.

Porque eu não consigo raciocinar?

Causas do raciocínio lento traumas ou problemas emocionais, como desemprego ou fim de relacionamento; trabalho excessivo e agenda sempre lotada; estresse, ansiedade e depressão; alimentação insuficiente em certos nutrientes e compostos bioativos.

Como evitar a curva do esquecimento e memorizar tudo que estudou?

Idealmente, você deve fazer a primeira revisão do que estudou dentro de 24 horas após o estudo do conteúdo. Por exemplo, estudou uma matéria ao meio-dia, então você deve revisar ela até o meio-dia do dia seguinte. Em seguida, você deve realizar uma outra revisão dentro das próximas 24 horas.

Quem têm discalculia e?

Crianças portadoras de Discalculia são incapazes de identificar sinais matemáticos, montar operações, classificar números, entender princípios de medida, seguir sequências, compreender conceitos matemáticos, relacionar o valor de moedas entre outros.

Como identificar se um aluno tem apenas dificuldade em matemática ou se têm discalculia?

Tem dificuldade em aprender e lembrar fatos matemáticos básicos, como 2 + 4 = 6. Sofre para identificar +, – e outros sinais, e para usá-los corretamente. Pode ainda usar os dedos para contar em vez de usar estratégias mais avançadas, como a matemática mental.

É normal não conseguir pensar?

Sensação de peso na cabeça, esquecimento, não conseguir raciocinar ou concentrar; pode ser início da doença? Depende, pode ser um caso de Stress elevado. O diagnóstico de Demência é puramente clínico e existem diversos critérios para hipótese diagnóstico.

Quantas palavras é possível aprender por dia?

Se você estabelecer o objetivo de aprender apenas 10 palavras por dia, você precisará de 200 dias (cerca de 6 a 7 meses) para aprender 2000 palavras. Com isso você já atingiria a fluência. Mas, você tem pressa! Então, pode se dedicar e decorar 20 palavras por dia.

Como melhorar a curva do esquecimento?

Pode parecer exagero, mas acredite, é necessário revisar o treinamento um mês após sua aplicação. Nessa etapa, o objetivo é dar cadência à revisão e manter vivo o conteúdo já fixado. O esquecimento, assim como tempo, não para! Por isso, faça revisões regulares em apoio aos treinamentos de seus profissionais e equipes.

Como fazer revisões espaçadas?

No início, os intervalos são menores, até que eles ficam cada vez mais espaçados entre si. A revisão 24/7/30, inclusive, utiliza a Repetição Espaçada como base para seu cronograma. A primeira revisão é em até 24 horas. Depois de uma semana, você deve revisitar o conteúdo estudado na semana anterior.