Buda - Aprenda a Silenciar a Mente

Como silenciar a mente e ouvir o coração?

Meditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente, sempre tagarela, silencie por conta própria. Sem esforço, de forma relaxada, fácil, como se fosse um jogo.

Buda - Aprenda a Silenciar a Mente

Para calar a mente, não há outro caminho a não ser a mudança de consciência. E, para mudar a consciência, é preciso querer pois exige um certo esforço e boa vontade. Exige aprendizado através do conhecimento e da compreensão.

É possível silenciar a mente?

Primeiro é preciso desmistificar a ideia de que é possível silenciar a mente por completo, somente pessoas com anos de prática podem chegar perto de se sentirem livres dos pensamentos, mas podemos sim ir caminhando na direção de buscar acalmar o fluxo excessivo que invade a nossa mente a cada minuto.

Como purificar a mente e coração?

Para auxiliar na purificação, segue oração poderosa. Ó divino "Espírito da Paz", descei sobre mim e envolvei-me! Preenchei-me com "pensamentos de paz" e "espírito de harmonia". Não deixeis surgir em mim pensamentos agressivos nem sentimento de ansiedade, tristeza ou ódio.

Como observar os próprios pensamentos?

Para conseguir sucesso na prática de observar a mente e estar presente no agora, é muito importante começar a ficar consciente nas atividades bem simples da nossa vida. Isso é um ponto chave, pois, geralmente, a mente aciona o piloto automático, e vamos fazendo essas ações cotidianas sem atenção ou presença.

O que é detox mental?

De acordo com a obra, Detox Mental significa dedicação, mudança de hábitos e observações para fortalecer a mente. “É investir seu tempo para atingir objetivos desafiadores e iniciar uma trajetória sozinho, abrindo caminhos mentais seguros para tomada de decisão profissional e/ou pessoal”, afirma Flávia.

O que é um detox emocional?

Assim como uma dieta detox, em que é preciso eliminar do cardápio alimentos inadequados para limpar o organismo, funciona o detox emocional. ... O intuito é fazer uma “faxina”, afastando os sentimentos ruins e negativos.

Como bloquear a memória?

Apague: O bloqueio de uma lembrança ocorre com o desvinculamento de neurônios interconectados, envolvendo a inativação de uma proteína denominada PKMzeta, que age como um tipo de conservante químico – assegurando que as conexões entre as células do cérebro da rede permaneçam intactas.

Quando o cérebro não pára de pensar?

Pensar demais pode apontar também a presença de problemas psiquiátricos, como ansiedade, transtorno afetivo bipolar, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, depressão.

Como mudar a sua mente?

Uma técnica simples e prática é aliar afirmações, visualizações e sentimento. Primeiro você cria afirmações para o propósito específico. Afirmações são frases que você repete para si mesmo como forma de gravar na mente algo que gostaria.